尊敬的各位领导老师、亲爱的同学们：
大家上午好,今天我在国旗下讲话的题目是“我运动、我健康、我快乐、我学习”。
青春见证努力，微笑期待成功，上周四、周五，我校举办了“临清三中第13届秋季田径运动会”。经过一天半紧张、激烈、精彩、公正的比赛，本次运动会取得了圆满成功。此次运动会充分展示了临清三中全体师生积极进取、奋发向上的昂扬斗志。
在运动会中，运动员们不负众望：“重在参与”展现的是你们积极的状态，“为班争光”蕴含着你们的集体主义情怀，“虽败犹荣”更是深含着你们乐观向上的情操。运动员展现在我们面前的永远是朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情。未参加比赛的同学当中，有许多同学主动担任着这次运动会的志愿者，他们的任务也是非常艰巨的。操场上到处都留下了这些同学们无私奉献的身影。他们为运动员送茶端水，为运动员嘶声呐喊，及时捡拾垃圾，通过广播传达祝愿和鼓励，同样是运动场上一道动人风景。
虽说比赛结果成败难料，但这场运动盛会是属于我们每一个人的。我们的付出都在这里得到肯定和兑现。体育精神，是一种自我超越精神，战胜自己、超越自我是体育精神的深刻内涵，在刻苦训练中磨砺自己的意志，在比赛中挖掘自己的潜能，在我们认为我们完成了自己平时无法完成的比赛的时候，这就是一种战胜自己、超越自我的体育精神;是一种团结协作的精神，比赛时，热情的鼓励是运动员们拼搏进取的动力，比赛后班级同学的搀扶，失败时听到的一句句温暖的安慰会让再坚强的人也感动万分。
结局并不重要，重要的是让我们的智力、体力得以平等竞争，在竞争中透出我们执着、自信的精神。我们为获胜者喝彩，我们也为失败者鼓掌。在运动场上，为别人喝彩，被自己感动;在运动场上，我们证明自我，让生活更丰富，使生命更精彩。此次运动会在带给我们欢声笑语的同时，也让我们在竞技中成熟，在拼搏中成长。一句话，我运动，我健康，我快乐。
体育锻炼的舞台是人生大舞台的一个缩影，虽然运动会已结束，但我们的体育锻炼不能停歇，要持之以恒的坚持下去。在这里我也希望每一位同学至少要有一项自己喜欢的体育运动项目并坚持不断的去锻炼，以便使每一位同学都拥有强健的体魄，并在运动中收获快乐，真正体会到我运动，我健康，我快乐。体育比赛是短暂的，而学习的道路却是漫长的，我们更需要把运动场上这种坚忍不拔的拼搏精神发扬到日常学习生活中。运动会后，我们又将迎来新的挑战——高一高二年级下周将迎来重要的期中考试;高三的同学们正在积极备战高考的路上挥洒汗水，这一切都要求我们继续发扬拼搏精神,让我们抖擞精神，努力争先，用优异的成绩报答父母和老师!用最好的努力焕发出青春最绚丽的色彩!
最后祝愿我们三中的明天更美好，祝愿老师们身体健康，同学们学业有成! 我的讲话完毕，谢谢大家!
各位老师、同学，大家好!
期末将至，想不想考个好的成绩，快乐过春节?想吧!期末复习对提高我们的期末考试成绩来说，是非常的重要的。今天，我就利用国旗下讲话这个机会，与同学们谈几点复习的方法。
一、制定合理的复习计划
复习计划就像行军路线图，同学们只要严格照图去走，就一定能够到达目的地。
二、整体把握教材。
完整的看一遍教材，理清知识要点,构建知识网络。一学期下来，同学们会感到头脑里装了很多东西，很杂很乱。所以在考前我们应该将平时所学习的知识进行整理、归纳理清教材的思路，完整地把教材看一遍。将某一个类别的数学知识，按一定标准，以图表形式整理归类。这样不但能弄清数学知识的纵横内在联系，而且能更系统、更牢固地掌握这一部分数学知识的主要内容。
三、明确重点,攻克难点,侧重疑点。
在对知识点进行梳理的时候我们应抓住重点、难点和疑点。而复习更重要的是查漏补缺，对于一知半解的疑点决不可轻易放过。所以复习时针对自己的薄弱环节，做一些专项的练习或测试。比如对概念的理解不够透彻，可以在一段时间内专门练习判断题;计算出错率较高，可以每天坚持做20到30道口算题，也可以用卡片或扑克牌和同学或家长一起练习。抓时间改正作业、考卷上的一些错题，并进行分析找找错误的原因，避免下次再犯同样的错误。
四、讲究复习技巧
复习的方法多种多样,不同的方法也许适用于不同的人,我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法,同时应注意不断地变换自己的复习方法。有时我们常会感到一种本来十分灵验的方法经过一段时间后变得不再灵验了,这就要求我们及时地改变方法,以不断提高复习的效率。这里简单介绍一些常用的复习方法。
1.温故知新巧练习
复习中，要做很多的练习，我认为练习方法也要“巧”。首先，对于像概念、法则这些重要而基础的知识进行记忆巩固，有针对地做练习。二要精练多思，提高练习的效率。练习中要多思考，多联想，多小结，把所学的知识联系起来进行比较，做题不能只看数量不重质量，做过之后发现了错误要及时研究改正，总结经验以免再犯，达到“温故知新”的效果。
2.过电影复习法
我觉得最好的复习方法是认真上好每一节复习课，然后在回家的路上或在家里闲谈时给爸妈讲讲有关上课的内容，这样可以将当天所学的内容在脑子里像放电影一样再过一遍，再一次加深印象，并且用谈话的方式比捧着书本去复习更轻松，收效更好。
3.动动你的手、张张你的嘴
有一句话是这样说的：听过了我忘了，看过了我记住了，做过了我理解了。做题，只有做过你理解会更深刻。学会读题，请注意，要“读”而不是简单地“看”，把题读出声来，读3次5次，读到懂为止。
4.和同学一起交流复习方法。可以几个同学，根据某一部分复习内容，互相提问题。如概念、法则、定律、公式等，发现问题及时补救。这样既能增强记忆，又能增强自己的空间想象能力和语言表达能力。
五、调整心态。
要有虚心的心态，意识到自己还有许多不明确的知识点，还有没完全掌握的技能方法，这样才能在复习时深入钻研，仔细琢磨。而在考试时同学们应调整好自己的心态,努力放松自己,以必胜的信心,坦然面对考试。在复习的最后阶段，我们可以将一些期末的练习题当作正式的期末考试,利用它们来调整自己的心理状态,并不断积累经验,提高自己的应试技巧,从而使自己在走进正式考场时能进入一个最佳状态。
考试在即，你做好准备了吗?请记住，“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”剩下的时间由你来把握。相信你一定能抓住它，驾御它!最后，祝同学们期末考试个个都能笑逐颜开。
说到健康，大家想到的就是身体健康，其实这是不全面的。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢?
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生!