9月23日，迎来秋季的第四个节气——秋分，此时太阳到达黄经180°进入秋分节气。秋分，意为秋季中间，昼夜等长。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，“三秋”(秋收、秋耕、秋种)大忙，贵在一个“早”字，及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播越冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，为来年奠定丰产基础。
“今天秋分日，也是第五个‘中国农民丰收节’。秋季是万物成熟的季节，秋分是广大农民喜获丰收的节令。全国处处五谷丰登、瓜果飘香，广大农民共庆丰年、分享喜悦。自2018年起，我国将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”，节气时令“摇身一变”，成了具有鲜活现代感的重要节日。
秋分节气的特点是全球各地昼夜等长，昼夜温差加大，气温下降。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分后，太阳光直射位置向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低。
秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长 ，秋分后太阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大。南半球的情况则正好相反。
大豆
大豆的美容护肤功效是世界所公认的，而且经常食用大豆可以让肌肤变得更加嫩滑。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤表面。
大豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸。其中，熟豆浆的蛋白质消化率可达85%，而豆腐则高达95%，为理想的补益食疗之品。
狝猴桃
狝猴桃(也就是奇异果)中含有丰富的美白肌肤的维生素C，同时狝猴桃中还含有非常多的果酸成分，果酸可减轻肌肤表面黑色素的沉积，去除色斑，对于平衡肌肤油脂分泌，有着显著的效果。
另外，狝猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯狝猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
第一，昼夜时间相等。这一天，太阳到达黄经180度，直接撞击地球赤道。因此，在世界大部分地区，这一天的24小时在白天和黑夜之间平均分配，每一天12小时。秋分后，太阳直射点开始从赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长。附近，北极也即将迎来一年六个月的漫漫长夜和不朽星空。
第二，气候正在由热变冷。按照中国古代立春、长夏、立秋、立冬为四季的季节划分方法，秋分落在秋季90天以内，平分秋色。
“立秋”是立秋，“初霜”是秋末，“秋分”只是立秋到初霜90天的一半。秋分时节，长江流域及其以北广大地区相继进入秋季，日平均气温降至22以下。
不要伤春悲秋
秋分的时候万物一派萧索，到处都是枯黄一片，人是感性动物，很容易受到感染，引发负面情绪，心情变得低落，也就是我们常说的悲秋。
建议：日常多看鲜艳的物品、多晒太阳、经常做运动锻炼身体、家里面的装修弄得明亮些可以改善情绪。
预防秋乏
秋乏其实和运动有很大的关系，经常做运动的人身体素质好，血液循环畅通，很少有秋乏症状，不怎么运动的人一到秋天就困得不行，所以，建议大家在秋分后多多运动、保持身体健康。
预防感冒
秋天是疾病高发的季节，每到秋分节气气温会开始有显著的下降，昼夜温差又很大，极易发生健康隐患，尤其是容易感冒、发烧。
建议：秋分的时候注意添衣保暖，尤其要注意脚部、腹部、背部的温暖，不要受凉、感冒。