节庆食品：南瓜食品
“万圣到，吃南瓜。”南瓜也是万圣夜的节庆食品，特别是在美国。南瓜派是美国南方的深秋到初冬的传统家常点心，平常就有在吃，特别在万圣夜的前后，成为一种应景的食物。另外烘干的南瓜子也是常被当做万圣夜的食品。
南瓜的食用功效
南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是食物中非常好的一种。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。
南瓜味甘、性温，入脾，胃经;具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
5、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
6、补血：南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
糖果
万圣节在西方的习俗就是一群孩子去邻居家敲门要糖果，在万圣节的时候很多人也会收到“Trickortreat”的消息，这可是万圣节要礼物的敲门砖。所以万圣节的时候男生可以选择好看的糖果或者巧克力送给女朋友，还是非常应景的，毕竟大多数女生都喜欢吃甜食，而且现在市面上卖的糖果包装各异，送糖果也很容易讨女生欢心。
玫瑰花
几乎没有女生不喜欢花，玫瑰花是爱情的象征，也是最能满足女生虚荣心的东西，没有女生能抗拒收到花时的喜悦，所以当你如果实在不知道送什么礼物的话，送女友玫瑰花总是不会错的。
魔术道具
魔术道具也是可以再万圣节送的，尤其是对喜欢变魔术的朋友来说，送个的笤帚，或者魔术棒什么的，都挺有纪念意义的，而且还能投其所好，满足朋友的心意。
南瓜灯
现在人的创新意识很强，总会做成很多让人意想不到的礼物，但是南瓜始终是万圣节的主题，比如南瓜灯，南瓜面具等。这些都是很好的小礼物，很有纪念意义的。
注：以上内容根据民间传说整理，仅供娱乐参考，不做任何用途和决策，切勿迷信。
2023年万圣节时间是2023年11月1日，农历九月十八，星期三。
万圣节前夜简称“万圣夜”，万圣节的前一天，即每年的10月31日，是西方世界的传统节日，庆祝活动一般在晚上。主要流行于撒克逊人后裔云集的美国、不列颠群岛、澳大利亚、加拿大和新西兰等西方国家。当晚小孩会穿上化妆服，戴上面具，挨家挨户收集糖果等。
万圣节为每年的11月1日，源自古代凯尔特民族的新年节庆，该民族主要分布在北欧，延伸到苏格兰南部，后来又随历史大发现迁徙到非洲和美洲。他们的子孙后代，他们的古城遗冢，遍布在今天的爱尔兰﹑不列颠﹑法国﹑西班牙﹑德国﹑奥地利﹑捷克﹑意大利﹑巴尔干和土耳其。此时也是祭祀亡魂的时刻，在避免恶灵干扰的同时，也以食物祭拜祖灵及善灵以祈平安渡过严冬，是西方传统节日。
万圣节是西方国家的一个传统节日。这个夜晚是一年中最晚的一个，所以它也被称为“鬼节”。从万圣节的午夜开始，前一天晚上的主题是鬼魂、恐怖，以及与死亡、魔法和魔法有关的东西。
直到次日11月1日持续了整整一天。他们认为，那天晚上，他们伟大的死神萨曼会召唤所有那些死去的人，这些鬼魂将受到饲养生物作为牲畜的惩罚。当然，只要你想到这个鬼魂聚会，就足以让那些头脑简单的愚蠢的人感到害怕。于是他们点起篝火，密切关注这些鬼魂。
万圣夜到处都是女巫和鬼魂。到目前为止，在欧洲一些孤立的地区，有些人认为这是真的。现在在整个欧洲，人们都把万圣夜当作玩耍和说话鬼故事互相吓唬的好机会。
据说灵魂会在万圣节前夕访问世界，据说人们应该让访问的鬼魂看到成功的收获，并对鬼魂表现出丰富的待遇。
所有的篝火和灯光，为了吓跑鬼魂，也为鬼魂照亮路线，引导它们回归。 村民们自己扮成鬼精灵，游走村外，引导鬼离开，避邪避灾。所以万圣节扮鬼流传至今。