2026年世界杯亚洲区预选赛分四个阶段进行，中国队想要出线，可以参考以下规则：
第一阶段：亚洲排名第26--47位的22支队伍两两对决，11支获胜队伍晋级第二阶段。
第二阶段：亚洲排名前25位的队伍和晋级的11支队伍共36队分为9个组，每组4支队伍，进行主客场循环赛，小组前两名晋级第三阶段。
第三阶段：18支队伍分为3个组，每组6支队伍，进行主客场双循环比赛，3个组前两名共6支队伍直接获得2026年世界杯参赛资格。
第四阶段：3个组的第三和第四名共6支队伍分为2个组，每组3支队伍，进行单循环较量，两个小组的第一名晋级2026年世界杯，第二名打单场附加赛，胜者代表亚洲参加世界杯预赛洲际附加赛。
提升实力 。中国队需要提升自己的足球实力，包括技战术、体能、心理素质等方面。
取得好的成绩 。中国队可以在小组赛中取得好的成绩，比如获得小组前两名，从而晋级到下一阶段的比赛中。
获得更多的净胜球 。在某些情况下，如果两队积分相同，会根据净胜球的数量来决定排名，所以中国队需要尽可能多地进球，以获得更多的净胜球。
依靠其他队伍的帮助 。如果中国队在比赛中处于劣势，可能需要依靠其他队伍的帮助，比如其他队伍在比赛中击败了主要竞争对手，从而让中国队晋级到下一阶段。
世界杯卫冕冠军需要参加预选赛。
从2002年日韩世界杯后，国际足联规定以后每届杯赛只有主办国可以不参加预选赛，其它的参赛球队必须通过预选赛才有资格参加世界杯，这样即使卫冕冠军，也必须参加预选赛。
世界杯预选赛和决赛的球员不一样。
世界杯预选赛的球员是提前热身，准备战术，为进入决赛圈做准备，而世界杯决赛圈的球员是各个大洲经过预选赛脱颖而出的精英球员，所以两者的球员不一样。