如同个体成员会不断追问自我生命的存在价值与意义一般，一个国家和民族也需要时时省思自身发展的现实需要、目标定位与理想追求。显然，中华民族共同体意识，就是上述双重省思的产物，呈现出小我和大我的深刻关联。
一方面，一个人就像一滴水一样，可以映射出一个国家和民族的缩影。也就是说，小我之个体的观念意识与行动取向，会深刻地影响大我之整体的形象、面貌与走向。另一方面，这滴水又会跟随大江大河汇入大海，流向远方。换言之，大我之整体的生存状况与未来愿景的构思，又会直接关乎小我之个体的生命质量与期待。因此，铸牢中华民族共同体意识的价值和意义，就可以从整体和个体的双重视角加以审视。
与此同时，“铸牢”本身也具有双重性：既可以当动词用，意味着成员彼此间互动交往趋于紧密的过程;又可以当名词用，表示成员彼此间形成一种和合凝聚的状态。所以，对铸牢中华民族共同体意识的价值和意义的把握，还需要关照过程与状态的内在关联。
第一，铸牢意识是成员间关系交往互动的过程性存在。正是在这个过程中，诸种联系才会生发、意义才会生成、价值才会呈现。也就是说，当你真正地走出自我圈定的藩篱和边界，去接近自然、去触摸世界、去倾听他者的心灵召唤、去为他人作一份贡献时，你的感知体验、行动意向、存在价值才会慢慢变得饱满。在努力去构织关系网络的过程中，一个人才能慢慢形成一种相对稳定可靠的归属状态。
第二，意识铸牢表现为成员间关系凝聚与巩固的可靠状态。这种状态能够克服成员彼此之间的距离感，消解不确定性、不可靠性和不安全性，增强亲切友善团结等体验，并形成明朗乐观美好的愿景与期待。就像那句流行的话语，“你不是一个人在战斗”，你会感受到，你的身后有你的同胞和朋友，有兴盛起来的国家和民族。当然，意识铸牢并不在于消解个体的独立自主，也不是放任群体性的盲从，而是需要你心存理性判断、知识经验和价值信仰，并具备独立自主的能力。
一场突如其来的病毒肆虐，让我们经历了一个特殊的寒假，也让我们看到了万众一心，众志成城的中国力量。在这特殊时期，我区教育行政部门用一种别开生面的网络模式进行了开学典礼。别样的升旗仪式让人心潮澎湃，更让我的爱国之情油然而生。
典礼分为三部分:第一，升旗，奏唱国歌，少先队员行队礼。第二，听李晟同志的讲话。第三，如何预防新型冠状病毒知识介绍。
当国歌响起的那一刻，我马上挺直身板。，我注视着屏幕上的红旗唱起了国歌，爸爸也跟着唱起来。那一刻，我感觉全身充满了正能量。中国加油!武汉加油!全国人民齐心协力，一定能战胜新型冠状病毒!
当教育局副局长李晟语重心长地问我们“你们为什么而读书?”“孩子们，读书是责任，为家为国如钟南山，独处好学习，可激发创造如牛顿!”他的讲话，让我深深地感动。牛顿在伦敦大温疫中，与他人隔离。在这期间，他发现了万有引力。从此，成为了一名举世闻名的物理学家。他在隔离期间中不断坚持探索的精神，值得我们学习。满满的正能量，满满的赤子心。我要向钟南山爷爷学习，学习他的认真，学习他的勇敢。从现在开始，努力学习，多看书，多看新闻，多看科学类的节目……同时，我也感谢所有医护人员的逆行，他们努力抗疫，才有此刻我们坐在家里求知的安逸。他们日日夜夜、不辞辛苦地工作在战“疫”一线，但是他们并不孤单，因为全国人民的心都连在一起。
我是幸福而又幸运的，在家里有爸爸妈妈的陪伴和守护。虽不能在抗“疫”一线，但我做到了少出门，不串门，勤洗手，戴口罩，我知道保护自己不被感染，就是对社会最大的贡献!
借网络之力，登教育之山!一双双渴望胜利的眼神，一颗颗祝福祖国的心，彰显我们必将战胜一切困难的决心。在家一定要好好学习，坚持室内运动。这次特殊的开学典礼，让我终身难忘。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质。同时也应当进取参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
晚上八点十分，我打开了电视机，和爸爸妈妈一起观看《开学第一课》。
2021《开学第一课》，主题是“创造向未来”。节目一开始，一段开场舞便引发了观众们的热情欢呼。今年的《开学第一课》有两位班主任，一位是毕业于北大的撒贝宁老师，另一位则是毕业于北大外国语的何炅老师。
第一堂课——梦想!被誉为“中国名片”的功夫巨星——成龙，告诉我们“为了梦想要努力拼搏”，同时，还发起了“2022年冬奥会吉祥物征集活动”。摄影家——解海龙，十年走了两万多公里，拍了两万多张照片，使我们明白了“知识改变命运，梦想创造未来”的道理。
第二堂课——奋斗!王桐晶，是一名军人，同时也是世界珠心算四五六届的冠军。她令人称奇的技能背后，是刻苦的训练。王桐晶12年所做的试卷，可以铺满100间教室。俞敏洪，是高考改革后的第一批大学生。高考三次，他才考上大学。收到录取通知书时，他还在地里种菜。人生，就是一路成长，一路奋斗的过程。
第三堂课——探索!在这一堂课里，我们认识了C919的三位试飞员。他们向大家展示了橙色的航空服，这种衣服防火防电易搜救，专门在飞行风险科目时穿着。
第四堂课——未来!王源在中国农业大学老师的帮助下，展现了无壳孵化小鸡的过程，成功的将小鸡带到了这个世界上。随后，王源又和清华大学副校长一起，分别演讲了自己对未来的感悟、希望。使我们明白了“少年志则国志，少年强则国强”的道理。
最后，《开学第一课》在结尾曲——中国少年说的精彩演绎下，缓缓结束了。而我们，也必定受益无穷!
观看了这一次的开学第一课之后，我受了很深的触动，很多时候我都在想什么时候自己能长大，为社会做出贡献。但是现在我还是个学生，那么我就要珍惜现在的每一分每一秒去努力学习，反观之前的我，学习上还是有些懒散。对于学习，我们应该去适应它，而不是让它来适应我们。
那我们应该怎样去适应学习呢?我觉得我们应该做到以下三点：
一、学得平衡
学习，首先要做到的就是平衡。不能说你喜欢这一学科，就一味地学习这一学科，而放弃其它学科。但也不能因为你这一学科较弱而总学习这一学科，自己较强的学科却不去学习。这些都是不平衡的现象，到最后只会是两手空空。我们应该做到科科必学，科科平衡。当然，如果自己的弱势学科实在是补不上，我们可以采取“扬长避短”的学习方法，让自己的优势学科学得更好，以弥补自己的不足。
二、学得透彻
学习，就是要有敢问敢钻研的精神。我是一个提倡“不懂就问”的学习方法的人。要想学得透彻，不光上课要认真听，课后还要找出不懂的地方问老师，与同学探讨，力求把每一个不懂的地方都弄懂，每一个知识点都学懂。不能将不懂的知识都藏起来，要记住把不懂的知识变成为自己的知识，是一件有利于自己的事。
三、学得有趣
当你把所有的知识都学懂之后，你会发现，原来那一道道如拦路虎般的练习题都变成了笑脸在向你招手。学得有趣就是要在学得透彻的基础上更进一步。把做练习题变得像做游戏一样有趣，那你的学习之旅就会变得既轻松又愉快了。
以上所说的是学习方法，接下来该说说学习态度了。学习态度对于学习也是非常重要的。我的学习态度就是：考得好，不能骄傲，心中要牢记“骄兵必败”这句话。考得差，不要气馁，振作精神，鼓足力气努力冲刺。
学习是一件困难而又轻松的事，只要你掌握一定的学习方法与态度，就能化难为易，轻松学习。
学习，我曾经认为是一件很苦的事情。但是，后来我找到了方法，兴趣，斗志，激情，我终于再不认为学习是一件枯燥的事情了。
英语比起其它语言来说，应该算是最容易的。对于英语的口语学习我想说，单纯的背诵或者单纯的练习各种对话都是不够的，而要两者结合起来。最后还是想说一句勤奋比任何技巧方法都重要，因为学英语贵在坚持。
语文呢?学语文要学会熟读课本的每一篇课文，我们只有把课文读透、读熟，课文中的知、情、意、景等，才自然会明白。古人云：“读书百遍，其意自见。”就是这个道理。当我需要记忆某些知识点，课文的时候，我采用最原始的方法：抄!抄一遍没有记住，我就抄两遍，两遍不行，三遍……直到我记住为止。很多基础知识，我抄了_遍。尤其是重要的知识点，决不能掉以轻心!学习没有懒可以偷!书山有路勤为径，学海无涯苦作舟!这就是真理。不能因为自己背得比别人慢而放弃背诵。
数学呢?我不是一个智商很高的人，但也不是一个头脑反应特别快的人，不仅我的家长这样说我，还有许多教过我的老师也这么说。但他们也曾告诉过我“太聪明的人不一定能成功，聪明反被聪明误!既然你不是一个智商很高的人，你就必须比别人更努力更刻苦更认真，才能取得优异的成绩。”我听从了他们的话。不是有一个成语为“笨鸟先飞”吗?那就要做到课前预习，课后及时复习。不要怕别人笑话你笨!只要有我不懂得地方，我就去问，问同学问老师。我不在乎别人怎么说我，不懂就是不懂，没有必要因为怕别人说“笨”而放弃问问题。孔子不是说过，“知之为知之，不知为不知。”吗?今天，这个问题如果没有弄懂，明天那个问题也没有弄懂，时间长了，问题就积累多了，就会感到学习越来越艰难了，自信心也随之消亡了。
开学第一天，观看央视节目《开学第一课》已成为我的习惯。晚上预习功课，我便早早地守在了电视机前，等待着节目的开始。晚上八点整，《开学第一课》正式开播了!
今天的主题是“少年强，中国强"。我们度过了一个非同寻常的春节，口罩印是最英勇的功勋，这是一个万众一心的假日，白衣是最动人的天使，这是一个姗姗来迟的春天，坚守是最执着的信念。
也许，此时此刻，蜗居在家，安然无恙的你并不懂得疫情的残忍与冷酷。又如何能理解白衣天使不分昼夜，生死离别的痛苦与煎熬。钟南山院士，告诫我们无事不要往武汉跑，自己却义无反顾驰援武汉，84岁高龄的他，成为了人们心中最坚实的依靠。李文亮医生，作为疫情的放哨人，曾试图拯救我们所有人，但，在没日没夜的艰辛劳作中，不幸感染，年仅35岁的他最终与世长辞，令人哀悼。哪有什么岁月静好，只不过是有人替我们负重前行。那该是怎样一种伟大的力量，推动他们用生命同死神进行斗争?其实，他们也跟我们一样，是活生生的肉体，也拥有亲情和生命。但是，在疫情面前，在民族苦难面前，他们选择舍弃，舍弃安全舒适的小家，奔往抗战第一线，他们穿着白大褂的身影，是多少人黑暗中的一缕光明。是他们用不屈的生命为我们坚守阵地，是他们用倔强的性情为我们勇往直前，无所畏惧。坚守，是一种希望，更是一种毅力。坚守，本就是我们中华民族在历经风雨后无可动摇的信仰!
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，致敬最美逆行者，你们是最可爱的人，加油侠者，加油中国!
在培训期间，让我体会到作为一名教师，一言一行都是学生眼中的榜样和 标准。教师在学生心目中的地位是很高的，在某种年龄阶段，教师的形象之高大甚至超过他们的父母。所以，教师的言行直接影响和关系到学生未来的品德发展。教师必须具备高尚的职业道德，这一点非常重要。
我觉得教师的职业道德，集中体现在教育责任感，关爱学生和工作效率上。教育事业关系着下一代的身心发展，关系着祖国建设的明天，是中国建设中举足轻重的一部分。教师的工作责任感应该是极其强烈的，只有强烈的责任感才能带动起工作的热情和动力，才能真正意识到自己职业的重要性而投入全部的精力。教师要时刻注意自己的言行并留意学生的反应和变化，为学生树立好的榜样，改正不良的习惯都是教师的基本责任。如果缺乏对学生负责的心态，又如何将工作热情融入自己的工作中呢?更别谈兢兢业业地为学生服务了。
光有责任感还是不够的，教师不应只成为学生的导师和帮手，更应该是学生的朋友。所以关心、爱护学生是一个好教师最起码的道德，是强烈责任感的体现和升华。关爱学生首先应当是对学生人格的尊重，以公平客观的眼光去看待和评价每一个学生，不能以偏见、片面的态度对待他们。除了关心他们的学习以外，还应关注他们的心理健康，引导他们向着积极、乐观、上进的方向发展。除了关心他们在校的行为，还应了解他们课堂以外的生活，以便及时、适当、全面地帮助和教师的职业道德还体现在工作效率上。
教师最重要的职责就是教书育人。教师应无私地奉献自己的知识，传授学生先进的文化，提高工作效率.教育可以是一件普通的事，也可以是一件艰难的事，关键看一个老师如何看待。如果只是单调地将自己肚中的知识塞给学生，这就是件简单的事。如果要在知识传递的过程中，既能引导学生举一反三，学会学习，又能懂得思考，充分发挥主观能动性，这就是件艰难的事。优秀老师能在不同的条件下，坚持不懈地研究教学方法，有所创新，有所成就，这是非常不容易的。也为我们新教师树立了楷模，时刻教育我们不能在工作中只积累经验，更要边教边思考，有所实践，有所创造。
培训内容中，对加强师德师风建设这部分内容我也有很多感受。到底什么是师德师风?师德，是教师职业道德、师风，是教师的行为规范。师德师风对一个教师特别重要。因为，教师是学生行动的标杆。“其身正，不令而行;其身不正，随令不行。”爱岗敬业，教书育人，为人师表，诲人不倦.这些都是师德师风的体现。
短短的培训学习，令我的心情久久不能平静。在学校这些勤恳敬业老师的发言中没有多少华丽的辞藻，却让我在这次学习中受益匪浅，百听不厌，百学不倦.我想，“作为教师，不仅是一个学者，她更应该是一个研究者，”在教学育人的过程中，我们教师必须以局内人的身份“进入”生活本身，“入乎其内”，根据教学现场当时的“内在真实”，来展示教学的真实面貌。
为教育引导全旗广大教育工作者铸牢中华民族共同体意识，不折不扣落实党中央决策部署，1月10日，我旗教育系统举办铸牢中华民族共同体意识专题培训班。副旗长薄志慧出席开班仪式并讲话。
薄志慧指出，全旗教育系统要自觉强化理论武装，打牢思想基础，增强政治担当，突出工作重点，切实把学习贯彻 关于民族工作的重要论述、推广普及国家通用语言文字的重要指示精神作为长期坚持的重大政治任务，坚定坚决践行“两个维护”。
薄志慧要求，要高度重视此次学习机会，推动全旗教育系统进一步提高政治站位，统一思想认识，坚定坚决做好推行国家统编教材使用工作，全面加强国家通用语言文字教育，切实铸牢中华民族共同体意识。
开班仪式后，自治区宣讲团成员张希梅以《铸牢中华民族共同体意识推进国家统编教材使用和国家通用语言文字教育》为题做专题报告。此次培训为期3天，分批次覆盖全旗教育系统广大干部、各级各类学校领导班子和教职工，通过集中封闭学、个人自主学、交流研讨学、撰写心得体会等方式，教育引导全旗广大教育工作者铸牢中华民族共同体意识。
旗教育局党组成员、全旗中小学校、幼儿园校长、园长;教育局机关、教研中心全体工作人员;全旗各民族语言授课中小学、幼儿园全体教师参加开班仪式。
开学的第一天，我们观看了《开学第一课》。这短短的四节班课会，令我深深地感受到梦想的力量。
片中讲述了_、_、_等人为了实现梦想的感人故事。他们那种不放弃、坚持的理念令我深受感动。其中，最令我震撼的是_。小时候，他因触碰高压电导致双臂高位截肢，长大后，他特别喜欢体育，爱上了游泳，梦想能成为奥运冠军。尽管他每天刻苦训练，比别人付出双倍的辛苦，但在选拔赛中落选了，现实击碎了他的梦想。但很快，_又重新振作起来，继续坚持学习，因为他又有了一个新的梦想同声翻译家。
看完了_的故事后，我不禁想到了自己。小时候，我的梦想是成为一名书法家。在少年宫参加书法班学习时，只有三分钟热度，每当遇到写不好的时候，就想放弃。与_相比，真是羞愧啊。他身残志坚，为了自己的梦想，克服一切困难，凭着坚韧不拨的意志，成就了自己的梦想。正如_所说的那样： 梦想永远跟眼泪和汗水在一起的，假如梦想离开了汗水和眼泪，那就变成乱想、变成空想。
今后，我一定要以_为榜样，认真练习书法，遇到困难，勇于面对不退缩，坚持自己的梦想。以恒心为友，以耐心为兄弟，坚定自己的信念，不放弃，那么，我相信，有一天我的梦想也能成真!
在疫情期间。我们在过年，你们在帮我们过关这是春晚中朗诵《爱的桥梁》中的一段话，在这病毒肆虐春节，是白衣天使无所畏惧，一路向前。除夕夜，无数人在归家路上，或已在家举杯高歌，而我们的医护人员逆流而行，下一站是武汉。我致敬，向奋战在这场没有硝烟的战役中的逆行者。
一方有难，八方支援。这场战役是在湖北武汉为中心，向各个城市蔓延。我看到的不仅仅是疫情蔓延，更有爱心和奉献的传递。
新型冠状病毒和SARS惊人相似，到底哪个致命率更高，这成为当前人们的日常话题，也成了难以醒来的梦魇。有人说病毒是由武汉市的一家海鲜市场里非法售卖野生动物引起，还有人在责怪一只蝙蝠。目前，我们没有明确的答案，我只看到很多医务工作者前仆后继，冲到一线。
在春晚抗肺炎的朗诵看哭了无数网友，演出明星纷纷送出祝福，展现人文情怀。随后的十天里，我看到的是我们隔离的是病毒，我们绝不会隔离爱。全国各地纷纷伸起援助之手，向武汉支援。有经验的医生奔赴一线，有爱心的企业和个人捐助口罩，防护服等。国家建立雷神山，火神山，多所医院派出医护人员驰援武汉。我知道无论过程多么艰难，我们总能迎来春天!
今日之我能做什么?我不能只说我在默默地感动，也不能只说一句致敬的话语。我要努力学习，成为明天有实力的担当者!像钟南山，像李兰娟。今日之他们，明日之我们!