大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
体育课，感觉就是在开心的玩儿!
心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少!
进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的!
即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。
一天的《SPARK的体育与健康课程》学习，让我们所有教师有所感触，不要说是学生，就是教师也是有很大的收获的，我就来谈谈《SPARK的体育与健康课程》学习感受：
1、 没有过多的形式性的东西，只有很实用的东西。
体育课不整队，学生到了运动场上后就在教师的音乐下运动了，所有的运动是教师安排好的，与教学有关的，为教学服务的。以后所有的运动、游戏、活动看起来和教学没有任何联系，但你这样做了，我们一连起来，原来就是排球的垫球教学，或就是健美操教学，且学会了，也不知道自己怎么学会的，就是会了。他把知识与技能，学习过程与方法，情感态度与价值观三维课程目标融入教学过程中的游戏中。在老外的忽悠下，我们开心的玩着，但当老外说这是练习你的上肢力量的，这时才知道我的手臂很能累。
2、纪律约束，是最大的亮点
不整队，能有纪律吗?不，纪律可严了。这不，我就没敢在他的课上接电话，哪怕是学校领导的，我不敢接。没有敢不去上课的教师，不去，那老外会说很多催人奋进的话，说得你不好意不去，说得你不去上课感觉丢了很多东西，不过，去了是得到很多东西。这也许就是西方的教育所在吧!
一节体育课，没有整队，没有要求，只有音乐起和音乐停(她的放音乐的工具全在手掌控制中)，就把我们控制得有板有眼。去一次运动场，我就是一身汗，半天要去两三次运动场，我没有感觉到累!纪律的约束就这样形成了。
3、教材是为教师服务的，教师是为学生服务的
他们的体育教师是不要备课的，他们的教材就是教案，就是课的教学元素，教案就是所有的专家们的智慧的结晶，你是无可挑剔的，只有执行，教师的水平就看你怎么执行。教师的执行就是为学生服务的，看哪个让学生运动起来，且能让学生达成隐在游戏、活动、比赛、交流中的教学目标，当我们中国教师问到你的教学目标是什么时，她说你会了某一运动时，你练习到某个肌肉时，我们一想，确实是达成了这个目标了。
4、诚信教育，让你没有机会说谎
体育教学的过程就是诚信教育的过程，他没有分出哪个最好，让学生讲真话，他的认识是：你讲了哪个是最好的，最棒的，另外更多的人会认为他不是最好的。所以老外只比赛，不判胜负，当你想表现我是胜时，她会让你在下面的活动中去表现。他的评价也是很特别的。让我想用说谎来得到胜利，却得不到，和他合作才能得到心理的满足时，我只有全身心的投入，用真诚和他交流。诚信的理念就这样产生了。他们把所有的社会规范，道德规范全在游戏中体现。
5、家校的联系，是让你想也不敢想的
美国是肥胖率最高的国家，他不是要让学生运动起来，减少肥胖(只能减少，不能杜绝)。这是SPARK体育与健康课程发展的源动力，也是SPARK体育与健康课程向家庭和社区廷伸的动力。学生的运动不是在学校，要到家庭和社区去，要带动家庭和社区的体育运动。SPARK体育与健康课程有学校内容、社区内容，家庭内容。
6、评价方法更是量化，不是模糊定性
对一节体育课，是量化的评价，通过量化的评价，指导教师怎么去调整课堂环境(课堂气氛)，怎么调整课堂干预(教师驾驭课堂)。对一个学生的评价，更是让所有中国的教师感觉我们有了更大的收获，……。这就是SOFIT课堂评价的缩影。
SPARK体育与健康课程看似没有目标，但把我国新课程三维课程目标隐藏在游戏、活动中，真正做到了随风潜入夜，润物细无声。把学生是主体，教师主导的体育现得淋漓尽致。突出了体育的育人价值，尽可能的调动了学生的体育兴趣。是我国新课程的集中体现。有这样创新实足的体育课堂，还怕体育课学生不爱?有这样活力四射，团结协作的体育课堂，还怕学生不参与?有50%的大运动量的安排，还怕学生不健康?
全国部分城市中小学体育教法改革与发展研讨观摩会，10月在遵义市遵义师范学院体育学院举行，来自全国各地前来观摩的中小学教师2500多人，观摩16节现场课，结合当前学校体育课改现状和观摩城市十几节现场课，使我们颇有收获，受益匪浅，对本次研讨会谈谈我的学习观后感。
一、改变以往的评课模式，采用理念+教授+效果评价方式 本次遵义研讨会共展示了从小学到高中16节体育课，教学内容范围较广，水平段分布比较均衡，评课方式采用7、8分钟的阐述设计理念、设计思路，20分钟的教授过程的展示，外加10分钟左右的课堂效果呈现模式。既要说出你对教材的理解认知，还要看你对执教能力，还要看这节课的课堂效果。现场及时点评、提问、及时考查课堂效果、抒发感想，使人耳目一新。使参加观摩的老师能够学有所获。
二、注重学生的年龄特点，游戏激趣，寓教于乐
小学生的活泼好动是他们的天性，一堂体育课不需要孩子们的规规矩矩，不需要死板，要激发孩子的天性，激发孩子的天性最有效的载体就是游戏，每堂课采用游戏的形式发展孩子的兴趣爱好，不要求严格的技术动作，最好在游戏中渗透一些技术动作，这就要求教师课前精心设计游戏，寓教于乐于无形。如厦门市北师大海沧附属学校李定琛老师执教的《跑与游戏》始终以游戏的形式把各种跑的方式方法串联起来，使学生在游戏中学习，实现寓教于乐于无形。
三、注重教材现实生活意义，注重运动安全知识的教授
体育学习的功能性目标是新课标提出和提倡的，将体育学习的目的回归本原。遵义大坪小学的《投掷》和重庆市110中学的《啦啦操》等的教学都从体育学习的功能性出发，创设生活情境，将体育学习与生活实际相结合，强调体育学习的生活应用价值，让学生在学习中懂得如何通过所学知识、技能保护自己、提高自己的活动能力，将自己课堂所学运用于课外生活活动中，保障自己的生命安全和生存质量。保障人的生命安全、提高人的生活质量就是体育学习的本原目标之
一。学生生活技巧和活动技能的获得，来源于实际生活和特定的课程学习，运用活动技能是学生必须掌握的技能。
四、理性理解技术教学，促进学生身体健康
本次观摩活动的16节课，每节课都以某一项运动技术为“核心”，在此基础上，开展相应的教学活动，即关注学生的学习兴趣，又使学生学有所获。我市索梓超老师执教的小学《武术》课教学就做得比较好，实打实的教学，心无旁骛，无论是教师的示范，还是教师的指导，都看出教师对教材的精确理解，学生学习到哪一个动作，教师都会及时提示和示范正确动作，体现出教师对教材重难点的把握已经烂熟于胸，多种教学指导和练习手段，解决教学中生成的问题，有一种回归常态课堂教学的感觉。
五、深析教材，科学设计，准确把握教学内容特点
教学设计的合理性和科学性，是课堂教学目标达成的基本保证。根据教学任务的不同，身体练习在一节课中体现的程度应有所不同，
一些技术较为复杂的器械课就不能过分追求生理指标，只能在学生熟练掌握后，才能增加练习量，体育教学是学生获得健康的一种学习，而不是作为完成教学任务和目标的指标。技术学习在中小学课中应是一个模糊的“形”，而非一个具象的“念”，更多的应当让他们“动”起来，他们的技术标准应当是 “做到了”，而非完美的“做好了”。用他们已有的基本运动能力来发展其身体素质，促进其健康。广州市《足球》一课可以做为这种理解和看法的注解，老师没有在教学中过分追求足球的动作，而是让学生自由踢起来，明白足球的意义。
本次遵义之行观摩学习，使我有机会与其他同行乃至于外地同行进行了相互的交流与探讨，启迪了思维，开阔了眼界，使我对新时期体育教学工作从理念创新到如何进行教学操纵有了新的认识与提升。尽管几天的学习感觉很累，但更多的是收获，是责任、是信心。我愿通过本次学习能实质性推动体育教学，推动学校的体育工作健康发展。
这是我第一次选王欣老师的垒球课，从这些有趣的户外课程中学到了许多关于垒球方面的攻守技术知识，和同学们一起体会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。
似乎是一晃眼的功夫，这个本来就不长的体育课就要告一段落了，也意味着我的大学的体育课就算结束了。作为最后的一堂体育课，也是自己一直很想上的一堂课，心里头也有些感想，作为对自己大学的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些心里话，也有一些对学校的体育课的建议。
首先，谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关注很有限，以前在高中也没有机会和条件去系统的学习，远不如篮球，足球，乒乓球等。觉得很陌生，规则也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的接受一时很困难，一学期下来，发现自己对垒球的掌握还是不是很熟悉，希望老师你看到这些不要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演，很是受震撼!后来，经过同学的推荐百年选修了你的垒球课程。总算是有机会真正的去了解垒球，学习垒球。
老师上课很风趣很是平易近人，上课循序渐进，悉心指导我们，尽量给大家以机会去接触垒球，要知道照顾这么多的学生，在这有限的时间也是很不容易的。虽然，没有让大家的球技都取得多么大的进展，可至少让大家真的喜欢上你的课。你很有长者的风范(可能说的有点老啊)，上课也是有条有理，一下子拉近了和你的距离了。希望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜欢，也衷心祝愿你的课程会受到学校更多学生的褒扬和肯定。要是有机会的话很想再选修你的课程!
我觉得学校体育首先应该有的身体教育功能 ，全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力;使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。作为很锻炼人的垒球也正好体现了这一道理。 垒球课程还具有一定的的心理品质教育功能 ，体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。这估计是我们中的很多人没有真正体会到的东西，当然是需要自己从中体会才能得到的。
最后，我也希望学校有条件的话可以经常性的更新学校的体育设施和设备，学校定期举办体育赛事并让学生有兴趣参与到其中，形成良好的校园风气，让学生真正认识到锻炼健身的益处，满足学生在校的基本的体育运动的需求。毕竟，大学培养的是德智体全面发展的人，而不是没有‘革命’本钱的书呆子，这个问题在当今的学生中很是普遍，缺乏良好的身体素质，这些不应该只是个人的事情，应该引起学校的重视了，不能只是关注升学率就业率等等。
光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。